Schmerzfrei & belastbar Das Rücken Programm

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Aufrecht und mobil bleiben!

Aufrecht und mobil bleiben!

Sie möchten Ihrem Rücken und Ihren Gelenken mehr Halt geben, Ihre Faszien trainieren, möglichen Problemen vorbeugen oder leichte bis mittelschwere Schmerzen dauerhaft lindern?

Es erwartet Sie
  • Beweglichkeitstraining five®
  • Faszientraining für geschmeidige Muskeln
  • stabilisierendes Kräftigungstraining
  • Körperhaltung verbessern (Haltungsschwächen beseitigen)
  • schmerzhafte Reibungen (Verklebungen) lösen
  • Gelenke stabilisieren
Ihr Erfolg ist unsere Aufgabe!

Unser hoch qualifiziertes Trainerteam sorgt dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

five® - die Rückwärtsbewegung, die Sie nach vorne bringt

Unser Rücken trägt uns jeden Tag, bei jedem Schritt durchs Leben. Er verdient, dass wir für seine Fitness keine Kompromisse eingehen. Sondern ihn konsequent so trainieren, dass er auch in Zukunft schmerzfrei für uns da ist.

Im Bereich Rücken & Gelenke setzen wir auf das innovative Konzept von five®. Es ist darauf ausgerichtet, die durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen verkürzte Muskulatur wieder flexibel zu machen und in die Länge zu bringen.

Mit five® schwimmen Sie zwar gegen den Strom, erreichen aber die Quelle!

Faszientraining

Faszien haben Einfluss auf Stabilität, Beweglichkeit, Haltung und auf das Schmerzempfinden. Mangelnde Bewegungsvielfalt und Überlastungen durch einseitige Haltungen führen zu Veränderungen in den faszialen Strukturen.

Faszientraining fördert Beweglichkeit und Geschmeidigkeit durch vielfältige Bewegungen. Dadurch können schmerzhafte Verspannungen und Verklebungen gelöst werden. Im ViTAFIT können Sie Ihre Faszien auch in speziellen Kursen trainieren!

Zirkeltraining

Zur Stabilisierung von Rücken und Gelenken empfiehlt sich das systematische Training im Geräte-Zirkel, um gezielt die für Ihre Haltung relevanten Muskeln zu stärken.

Im ViTAFIT stehen Ihnen 4 vollelektronische Premium Zirkel von milon® zur Verfügung. Diese Zirkel garantieren Ihnen fortschrittliches Training auf höchstem Niveau – sicher, einfach und effektiv.

Wirbelsäulen-Gymnastik

Die Wirbelsäule ist für die Stabilität und die Haltung unseres Körpers verantwortlich. Sie ist das Rückgrat auf dem vieles lastet. Um die vielfältigen Funktionen der Wirbelsäule zu trainieren, bietet ViTAFIT spezielle Gymnastikkurse an.

Spezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen sorgen für eine Verbesserung der Haltung im Alltag und einen gesunden Rücken. Ein idealer Ausgleich bei einseitiger Belastung.

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