• spezifisches Aufbautraining nach Verletzung/OP
• Medizinisches Fitnesstraining mit speziell ausgebildeten Trainern (MTT)
• kompetente Betreuung
• stabilisierendes Kräftigungs-/Koordinationstraining
• funktionelles Beweglichkeitstraining five®
• stabile Gelenke, geschmeidige Muskeln
• Wiedererlangung funktioneller Bewegungsabläufe

Ganz gleich, ob Sie eine Verletzung oder OP an Hüfte, Knie, Schulter oder an einem anderen Gelenk hinter sich haben, unsere speziell ausgebildeten Trainer werden sich um Ihr Anliegen kümmern. Unsere Trainer, z. T. mit der Zusatzqualifikation „Medizinische Trainingstherapie“, werden Sie mit gezielten, funktionellen Übungen dabei unterstützen, dass Sie Ihre vorherige Leistungsfähigkeit wieder zurück bekommen. Dabei spielt neben der systematischen Übungsauswahl auch die richtige Dosierung der Übungsbelastung eine wichtige Rolle. Wir werden Sie fordern, aber nicht überfordern!

Beim Medizinisches Fitnesstraining handelt es sich um ein ausgewogenes, gesundheitsorientiertes Training mit dem Ziel, den individuellen Gesundheitszustand durch körperliche Aktivität zu erhalten oder zu verbessern. Nach einer ausführlichen Anamnese wird mit einem speziell ausgebildeten Trainer ein gemeinsames Ziel definiert, für das im Anschluss ein individueller Trainingsplan erstellt wird.

Zur Stabilisierung empfiehlt sich i. d. R. ein kombiniertes Kräftigungs- und Koordinationstraining. Ein systematisches Trainingsprogramm umfasst spezielle Kraftübungen an Geräten, Seilzugübungen sowie freie körperstabilisierende Übungen.

Ein gut funktionierender Bewegungsapparat (= Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Muskeln, Sehnen, Bändern und Faszien) ist die Basis für ein schmerzfreies Bewegen im Alltag und für eine stabile Leistungsfähigkeit.

Wir haben uns für das innovative Rücken- und Gelenkkonzept five® entschieden. Es ist darauf ausgerichtet, einen durch Verletzungen, Operationen, Bewegungsmangel und Fehlhaltungen eingeschränkten Bewegungsapparat wieder funktionsfähig, flexibel und belastbar zu machen.